Inilah Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur



Mengkonsumsi air putih tidak harus saat haus saja, karena air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi air putih diusahakan tidak kurang dari 8 gelas per hari. Hal ini karena 70 persen dari tubuh terdiri dari air. Menurut para ahli, mengonsumsi air putih secara teratur dapat membuang racun yang terdapat dalam tubuh.

Sebenarnya setiap orang mempunyai kebutuhan air yang berbeda-beda, hal ini berdasarkan pada beberapa faktor seperti jenis kelamin, berat badan, cuaca, dan aktivitas yang rutin dilakukan setiap hari. Apabila seseorang melakukan aktivitas lebih banyak saat cuaca sedang terik maka kebutuhan air putih pun akan lebih banyak di bandingkan saat musim dingin atau penghujan.

Salah satu waktu yang baik untuk mengonsumsi air putih adalah ketika sesaat setelah bangun tidur. Kegiatan tersebut baik untuk kesehatan kulit. Selain manfaat di atas, mengonsumsi air setelah bangun tidur pun punya manfaat lain.

Inilah Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Inilah Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur



Manfaat mengomsumsi air putih setelah bangun tidur

Dapat meningkatkan energi

Rutin mengonsumsi air pada saat pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Kegiatan tersebut pun dapat meningkatkan kewaspadaan seseorang dan merasa lebih segar karena adanya peningkatan energi di dalam tubuh.

Dapat mengilangkan racun

Dengan mengonsumsi air pada pagi hari akan membantu kerja ginjal untuk membuang racun yang terdapat pada tubuh. Hal ini karena pada saat malam hari (tidur) tubuh sama sekali tidak mendapatkan asupan cairan.

Dapat mengurangi berat badan

Untuk Anda yang sedang dalam program diet, mengonsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu program diet yang Anda lakukan karena cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi banyak air putih membuat Anda tidak terlalu bernafsu saat makan. Pada dasarnya tubuh tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Itulah fungsinya minum air putih saat sedang merasa lapar, bisa jadi itu hanyalah rasa haus saja.

Itulah manfaat air putih yang harus Anda tahu. Sekarang Anda sudah tahu betapa pentingnya mengonsumsi air putih, jadi usahkan untuk tidak lupa atau pun malas untuk mengonsumsi air putih secara rutin.

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below